Angststoornissen

Af en toe bang zijn of angst voelen is weliswaar vervelend maar is een volkomen normaal menselijk gevoel. Angst is een signaal om alert te zijn en op te passen voor gevaar: je spieren zijn gespannen en je bent klaar voor een reactie: vechten of vluchten.

Angst wordt een probleem als het ons beperkt in ons dagelijks leven. Voorbeelden hiervan zijn straatangst, sociale angst (angst uitgelachen of afgekeurd te worden door anderen), een paniekaanval of anderen specifieke fobieën en angsten. Kenmerken van angst: zweten, trillen, gespannen spieren, misselijk, duizelig, hartkloppingen, naar adem snakken, buikpijn, je onwerkelijk voelen of losgesneden van de wereld.

Bij angst heeft men de neiging de angstige situatie uit de weg te gaan; dat helpt voor korte tijd. Maar op de lange termijn wordt de angst hierdoor groter. Bij angst is het nuttig voor jezelf te achterhalen waar je nou precies bang voor bent en wat voor gedachten je hierover hebt. Door een goede begeleiding leer je beter om te gaan met je angst of verdwijnt je angst.